Saúde Mental e Qualidade de Vida

A terapia online oferece um espaço seguro e acolhedor para enfrentar desafios emocionais e promover o bem-estar. Pronto para se transformar!

A preocupação excessiva com o futuro e a necessidade de controlar tudo são sinais comuns da ansiedade. A mente tenta prever cenários, evitar riscos e antecipar problemas como uma forma de proteção. Mas esse mecanismo tem um custo: mantém o sistema nervoso em estado de alerta constante, gerando cansaço mental, tensão física e sensação contínua de insegurança. Se você sente que não consegue parar de pensar no que pode dar errado, é provável que esteja preso em um ciclo de ansie

A ansiedade pode ser controlada e dominada com as estratégias certas. O Método ACD – Aceitar, Controlar e Dominar – ensina a enfrentá-la.

Para uma mente e um corpo equilibrados, é essencial enfrentar a ansiedade, mudar hábitos e adotar os pilares da mudança do Estilo de Vida.

A mente ansiosa nunca desacelera. O excesso de pensamentos cria um ciclo de preocupação e exaustão. Ansiedade. patológica.